Питание

Бодибилдер Марк Робинсон раскрывает протеиновые порошки, к которым нельзя прикасаться

Эксперт расскажет, на что следует обращать внимание при выборе протеинового порошка, а чего следует избегать.



Читать дальше

Действительно ли пресс такой здоровый, когда ты выглядишь так, будто умираешь от голода?



Красиво выглядеть - это одно, а выглядеть недоедающим - совсем другое. Мы рассмотрим опасности пресса, когда вы на самом деле не в форме.

Читать дальше

Забудьте о Дне ног, ученые работают над таблеткой, которая заменит упражнения

Упражнение в таблетках. В нем есть сенсация, но над этим сейчас работают ученые из Института биологических исследований Солка.



Читать дальше

Пиво после спорта - большая ошибка, говорят ученые, которым не нравятся развлечения

Легко подшутить над чем-то здравым, считающимся новаторским. Но правда о том, как алкоголь влияет на выздоровление, может вас удивить.

Читать дальше

5 скрытых преимуществ острой пищи для здоровья



«Без боли - без пользы» - это мантра, которую часто можно услышать в спортзале, но ее можно применить и на кухне. Исследования показали, что острая пища имеет множество преимуществ для здоровья.

Читать дальше

Обратная загрузка углеводов - это новая диета, которая может помочь вам измельчить пищу во время еды

Низкоуглеводные диеты - старые новости, но в городе появилась новая игра, которая обещает поразительную потерю жира, при этом позволяя есть пиццу и пасту.

Читать дальше

В лучшем случае бессмысленно, в худшем - вредно: исследование показывает, что пробиотики - это обман

Если вы не относитесь к тому счастливому меньшинству, у которого есть гены для их обработки, ученые обнаружили, что пробиотики в лучшем случае бессмысленны, а в худшем - вредны.

Читать дальше

Почему вы всегда голодны и секрет личного тренера, чтобы это остановить

Пора попрощаться с сомнительными перекусами. Мы попросили личного тренера дать совет, как оставаться сытым дольше, чтобы получить разрыв.

Читать дальше

Исследование показывает, что спортивные напитки, одобренные FDA, действительно не подходят для вас

Искусственные подсластители - это не только жестокий способ оскорбить бариста, но и отличный способ отравить себя. Прочтите, чтобы узнать почему.

Читать дальше

Неудобная правда: любимая еда веганов на самом деле не может быть веганской

Все эти культуры зависят от пчел, которых сажают в кузов грузовиков и перевозят на очень большие расстояния по стране ...

Читать дальше

Врачи говорят, что прерывистое голодание может предотвратить этот вид болезни

Вы слышали об этом как о последней тенденции в области здравоохранения, которая захватила мир штурмом, и теперь врачи поддержали ее как лекарство от общей болезни.

Читать дальше

Продукты, которые, как вы думали, были несексуальными, но на самом деле повышают ваше либидо

Когда вы думаете о чесноке и устрицах, секс, вероятно, не приходит в голову. Однако это может скоро случиться (просто не забудьте после этого почистить зубы).

Читать дальше

Закуски, которые вы считали полезными, но на самом деле вредят вашему рациону

Независимо от того, развили ли вы зависимость от кокосовых протеиновых шариков или бесконечно жаждете апельсинового сока, этот список «нездоровой здоровой пищи» здесь, чтобы вам помочь.

Читать дальше

Закуски с низким содержанием углеводов, которые могут заменить вашу тягу к картофелю фри

Когда вы начинаете придерживаться низкоуглеводной диеты, последнее, чего вам хочется, - это оказаться в яме глубоко зажаренного страха и ненависти к себе. Так что покупайте здоровые закуски.

Читать дальше

Как получить пользу от поста без поста на самом деле

Многочисленные исследования показали, что вы можете получить преимущества голодания с помощью диеты, имитирующей голодание, с низким содержанием белка и высоким содержанием полезных жиров.

Читать дальше

Одна закуска, которую следует избегать, если вы после употребления протеина

Ваши любимые орехи - не тот протеиновый хит, которого вы ожидали.

Читать дальше

Вы можете ускорить метаболизм без упражнений; Диетолог объясняет, как

Мы спросили спортивного диетолога Робби Кларка, есть ли способ ускорить метаболизм, не связанный с кофе, сигаретами или упражнениями.

Читать дальше